by Clinica del Son Estivill | des. 15, 2023 | Actualitat, Blog
Els experts afirmem que els adolescents de 13 a 18 anys haurien de dormir unes 9-10 hores diàries de manera regular. Dormir la quantitat d’hores recomanades de manera regular s’associa amb Millor atenció Millor comportament Millor aprenentatge Millor...
by Clinica del Son Estivill | des. 15, 2023 | Blog
Molta gent encara es pregunta si cal despertar una persona somnàmbula. Pensen que els somnàmbuls es desperten del llit amb els braços estirats com si fossin fantasmes. Totes aquestes creences són antigues i avui dia sabem que no són veritat. Un somnàmbul és simplement...
by Clinica del Son Estivill | des. 15, 2023 | Blog
L’esport és molt necessari per a una vida saludable, ha de ser, en primer lloc, una cosa que ens agradi, que ens vingui de gust, bàsicament diversió. Tot i que algunes persones ho fan per un aspecte estètic, nosaltres sempre recomanem que l’esport sigui...
by Clinica del Son Estivill | des. 15, 2023 | Actualitat, Blog
Al costat de la dieta i l’activitat física, el somni és un dels tres pilars que ens garanteixen un bé estar físic. Els estudis ens revelen que gran part de la població dorm malament, però a causa del ritme de vida que portem, moltes vegades no som capaços...
by Clinica del Son Estivill | des. 15, 2023 | Actualitat, Blog
Avui, 2 d’abril, se celebra el Dia Mundial de Conscienciació de l’Autisme. El 80% dels nens amb espectre autista pateixen problemes de son. El problema més freqüent en pacients amb TEA, a consulta de les Unitats de Son, és l’INSOMNI (56%). Hi ha...
by Clinica del Son Estivill | des. 15, 2023 | Blog
L’insomni i altres trastorns habituals, com ara la somnolència diürna o nocturna excessiva, són habituals a qualsevol edat mentre hi hagi menstruació. Durant els dies de la regla moltes dones refereixen dificultats per agafar el son, nombrosos despertars,...
