logo estivill clínica del son

Tractaments
Per a les patologies del son

Tècniques Cognitiu-Conductuals per a l’Insomni (CBT-I)

Conjunt de tècniques i estratègies de tipus cognitiu i conductual dissenyades per al tractament de l’insomni de llarga evolució. Els estudis de la Medicina Basada a l’Evidència demostren que són les tècniques més eficaces en molts tipus d’insomni i haurien de constituir la primera opció terapèutica.

Tractament psicològic i pedagògic

Farmacologia

En algunes situacions clíniques, el tractament farmacològic (inductors del son, antidepressius, ansiolítics…) poden ser de gran ajuda en períodes curts. De vegades, el tractament farmacològic és necessari. En tot cas la decisió d’usar fàrmacs o no, el tipus i les dosis sempre la prescriu el metge valorant individualment el cas.

tractament per a l'insomni farmacològic amb recepta del metge del son per ajudar a agafar un son reparador

CPAP (Continous Positive Airway Pressure)

Tractament d’elecció al SAHOS sever encara que també es pot utilitzar en casos lleus i roncopatia. Es tracta d’un compressor que mitjançant una pressió positiva d’aire continua manté la via respiratòria oberta eliminant apnees/hipopnees i roncs. El pacient dorm amb una màscara nasal durant tota la nit.

Cpap és un tractament per a apnea de l'apnea del son i ronc

DAM (Dispositiu d’Avançament mandibular)

Constitueix una bona opció de tractament als SAHS lleus i ronc sense apnees. El dispositiu consta de 2 fèrules intraorals que el pacient utilitza només per dormir eliminant apnees/hipoapnees i roncs mitjançant l’avenç mandibular.

dam solucions per deixar de roncar, és un tractament per a l'apnea del son

Suport psicològic i pedagògic

La majoria de les causes que provoquen un mal dormir, es deuen als esdeveniments que succeeixen durant el dia. A la nostra vida diürna acumulem factors estressants de tipus laboral, afectiu i social, incloent-hi la salut. Si no resolem aquestes tensions diürnes, el bon descans serà impossible. Aquestes situacions no es resolen amb medicaments. Per això, amb l’ajuda dels nostres professionals en Psicologia i Pedagogia, i normalment en una sola sessió, se us donen eines d’orientació conductuals per canalitzar la solució d’aquests factors diürns estressants.
Tractament psicològic i pedagògic

Taller «Perseguint el Son»

Tractament no farmacològic per combatre l’insomni i restablir els hàbits de son saludables. Aquest taller s’enfoca a ensenyar, de manera pràctica, tècniques de relaxació i desconnexió mental per preparar el cos i la ment per a un bon descans. Sota la direcció d’Ángels Navarro, psicòloga especialista en desenvolupament i estimulació cognitiva, els participants aprendran rutines efectives per millorar la seva higiene del son. El taller es realitza de manera presencial, en grups reduïts de 6-8 persones, a la nostra Clínica del Son.
Noia dorm en somni reparador després de realitzar el taller de la clínica del son estivill com a tractament per a l'insomni

Cronoteràpia

Conjunt de tècniques i estratègies cronobiològiques indicades als trastorns del son provocats per alteracions del ritme circadià.

rellotge amb fons bicolor que il·lustra els ritmes circadians i les patologies relacionades amb el somni

Fitoteràpia

El tractament amb fitoteràpia pretén solucionar algunes alteracions que produeixen insomni mitjançant plantes medicinals, seguint sempre els criteris derivats dels estudis de la Medicina basada en l’evidència (Medicine Based on Evidence).

passiflora juntament amb altres plantes ajuden a conciliar un son reparador

Fototeràpia

Tractament mitjançant exposició lumínica controlada (Fototeràpia/Luminoteràpia) basada en els coneixements de la Cronobiologia especialment efectiva en els trastorns del son secundàries a alteracions del ritme circadià.

dona amb ulleres amb llum com a tractament de fototeràpia i cronobiologia per a alteracions del son i del ritme circadià