Beneficis de la llum natural
Avui parlem dels beneficis de la llum natural per a la nostra salut. El paper de la llum natural a l’hora d’afavorir un bon descans durant la nit és vital, alhora que sabem l’impacte negatiu que té la manca de llum diürna sobre la salut. Necessitem...
Exposició lumínica en gent gran amb demència
Des de la Fundació Estivill Somni iniciem el curs amb un nou projecte de recerca basada en l’exposició lumínica en gent gran amb demència amb l’objectiu de millorar-ne la qualitat de son. En aquest projecte promovem la cura de les nostres persones grans ,...
En contra del canvi horari
Ens posicionem clarament demanant, d’una vegada per totes, que els polítics prenguin una decisió sobre els canvis horaris que ens sotmeten a la primavera i la tardor. Subscrivim totalment el document de la SOCIETAT ESPANYOLA DE SOMNI , sobre aquest tema. EL...
Quantes hores ha de dormir un adolescent?
Els experts afirmem que els adolescents de 13 a 18 anys haurien de dormir unes 9-10 hores diàries de manera regular. Dormir la quantitat d’hores recomanades de manera regular s’associa amb Millor atenció Millor comportament Millor aprenentatge Millor...