Suport psicològic i pedagògic
Tractaments
La majoria de les causes que provoquen un mal dormir, es deuen als esdeveniments que succeeixen durant el dia. A la nostra vida diürna acumulem factors estressants de tipus laboral, afectiu i social, incloent-hi la salut. Si no resolem aquestes tensions diürnes, el bon descans serà impossible.
Aquestes situacions no es resolen amb medicaments.
Per això, amb l’ajuda dels nostres professionals en psicologia i pedagogia, i normalment en una sola sessió i un conrol posterior, se li donen eines d’orientació conductuals per canalitzar la solució d’aquests factors diürns estressants.
Un altre tractament no farmacològic que duem a terme és el Taller: Perseguint el somni
Dormir és un hàbit que cal preparar amb uns bons hàbits d’higiene, i rutines de son. Quan aquest hàbit es desestructura, apareix l’insomni. Per tornar a restablir l’hàbit de nou, cal tornar a encarrilar totes les rutines.
A la clínica, realitzem el Taller «Perseguint el Somni» per aprendre, de forma pràctica, a preparar el son amb diferents mètodes de desconnexió mental i relaxació.
El Taller es realitza de forma presencial a la nostra Clínica del Son, en grups de 6-8 persones.
La professora serà la psicòloga del nostre equip Ángels Navarro, especialista en desenvolupament i estimulació cognitiva.