Eduard Estivill a The Glow Up Journey: melatonina, insomni i claus per dormir millor
Eduard Estivill va participar a The Glow Up Journey by Two Poles en un episodi centrat en l’insomni, l’ús de la melatonina i els hàbits que influeixen en la qualitat del son. Durant la conversa, va abordar les causes més freqüents de dormir malament, l’impacte de...
Eduard Estivill a El Podcast de Webpositer: com reparar el son i despertar-se descansat
Eduard Estivill va participar a El Podcast de Webpositer en un episodi centrat en com millorar el descans i entendre què passa a l’organisme quan no dormim bé. Al llarg de la conversa, va explicar per què moltes persones arrosseguen un mal descans sense...
Eduard Estivill a El ADN del Éxito: com dormir millor per tenir més energia, salut i rendiment
Eduard Estivill va participar a El ADN del Éxito amb Jorge Cáceres en una conversa extensa sobre la ciència del son i el seu impacte en la salut, la productivitat i el benestar. Durant l’episodi, va explicar com funcionen els ritmes circadiaris, va desmuntar mites...
Eduard Estivill a Lo que no se ve: insomni, ritmes circadiaris i claus per dormir millor
Eduard Estivill va participar a Lo que no se ve en una entrevista centrada en el son, l’insomni i els hàbits que més afecten el descans. Al llarg de la conversa, va abordar temes com la llum blava, els ritmes circadiaris, la migdiada, els somnis i les rutines que...