Dormir és un hàbit que cal preparar amb uns bons hàbits d’higiene, i rutines de son. Quan aquest hàbit es desestructura, apareix l’insomni. Per tornar a restablir l’hàbit de nou, cal tornar a encarrilar totes les rutines.

A la clínica, realitzem el Taller “Perseguint el son” per aprendre, de forma pràctica, a preparar el son amb diferents mètodes de desconnexió mental i relaxació.

El Taller es realitza de forma presencial a la nostra Clínica del Son, en grups de 6-8 persones.

La professora serà la psicòloga del nostre equip Ángels Navarro, especialista en desenvolupament i estimulació cognitiva.