Cronoteràpia
Tractaments

Principis bàsics

Ritmes biològics: Respectar els cicles naturals del cos millora l‟eficàcia dels tractaments.
Sincronització amb el rellotge biològic: El moment del dia en què es pren un medicament o es fa una teràpia importa tant com la dosi.
Personalització: Cada persona té un cronotip diferent (matiner o nocturn), cosa que pot influir en com respon a la cronoteràpia.

La cronoteràpia és una estratègia terapèutica que aprofita els ritmes biològics del cos per millorar l’efectivitat dels tractaments mèdics. Es basa en la cronobiologia, que estudia els ritmes circadians (cicles d’aproximadament 24 hores que regulen funcions com ara el son, la secreció hormonal, la temperatura corporal i el metabolisme).

Tipus i aplicacions de la Cronoteràpia

• Cronoteràpia en el Tractament de l’Insomni i Trastorns del Son:
  S’ajusten els horaris de son i exposició a la llum per reprogramar el ritme circadià en casos d’insomni, trastorn del son per torn de treball o síndrome de fase endarrerida del son.
• Cronoteràpia a l’Administració de Medicaments:
  L’eficàcia i la toxicitat dels fàrmacs poden dependre del moment del dia en què es prenen.
  Exemples:
  – Medicació per a la hipertensió (es recomana prendre-la a la nit en alguns casos per reduir el risc cardiovascular a la matinada).
  – Fàrmacs per a l’artritis (presos abans de l’alba per alleujar els símptomes matutins).
  – Quimioteràpia: S’administra en horaris en què les cèl·lules canceroses siguin més vulnerables i les cèl·lules sanes més resistents.
• Cronoteràpia a la Salut Mental:
  Es pot aplicar per tractar la depressió resistent al tractament, ajustant l’exposició a la llum, la privació de son i l’administració de medicaments segons el ritme circadià.
• Cronoteràpia a la Nutrició i el Metabolisme:
  Menjar en certs horaris influeix en el metabolisme. S’ha vist que menjar tard a la nit afavoreix l’augment de pes i el desajust metabòlic.