Carla Estivill participa en el Cicle de Benestar de El Círcol de Reus
En el marco del Cicle de Benestar de El Círcol de Reus, la Dra. Carla Estivill participó en una sesión dedicada a la importancia de dormir bien. Durante el encuentro, habló sobre insomnio, estrés, rutinas y claves para recuperar un descanso reparador. Ver la...
Roser Gort en La Vanguardia: cómo el mal descanso puede favorecer los atracones nocturnos
La Vanguardia recogió las declaraciones de Roser Gort, psicóloga, sobre la relación entre la falta de sueño y los atracones nocturnos. En la pieza, explica cómo un descanso deficiente puede alterar el apetito, la regulación emocional y el autocontrol, favoreciendo un...
El Dr. Eduard Estivill en La Vanguardia: “Dormir poco no te hace más listo ni más rico”
el Dr. Eduard Estivill, ha sido entrevistado en La Vanguardia para hablar sobre la neurociencia del sueño y desmontar los mitos que aún rodean al descanso nocturno. En sus palabras, dormir menos de seis horas no aumenta la productividad, sino que genera irritabilidad,...