Día Mundial del Sueño, World Sleep Day
World Sleep Day, el Día Mundial del Sueño se celebra el próximo 17 de marzo. El Día Mundial del Sueño es un evento anual destinado a ser una celebración del sueño y un llamamiento a la acción sobre temas importantes relacionados con el sueño que incluyen la...Cambio horario, retrasamos el reloj una hora
¿Afecta el cambio horario de otoño a nuestro ritmo? Como cada año cuando por estas fechas en las que se acerca el cambio horario de invierno, se vuelve a retomar el debate sobre si debería hacerse o no este ajuste de hora. Lo mismo sucede...Dormir bien para recargar baterías
Debemos tomar consciencia de la importancia del dormir, ya que para nuestro cuerpo dormir bien es como recargar baterías. ¿Tienes teléfono móvil? ¿Cuántas horas duerme tu móvil? Y, ¿cuántas horas necesitas tú para recargar tus baterías? Porque eso es lo que haces...