La semana pasada estuvimos en el Congreso Mundial del Sueño que se celebró en Praga. Tuvimos la oportunidad de presentar tres pósters relacionados con los avances e investigaciones del sueño. Del Congreso nos llevamos muchos conocimientos y algunas...
El cortisol, es una hormona esteroide, más específicamente un glucocorticoide que es secretado por las glándulas suprarrenaleses, esta hormona es conocida como la hormona del estrés. Nuestro organismo fabrica cortisol para ayudarnos a enfrentarnos a las situaciones...
El buen dormir es uno de los objetivos de muchos al empezar el nuevo curso, en el buen descanso está la clave de nuestro mejor rendimiento. Al llegar septiembre, muchos de nosotros nos proponemos objetivos, uno de ellos, descansar más y mejor. Dormimos poco, el ritmo...
No somos conscientes de la importancia que tiene la luz natural sobre nuestra salud, pero lo somos menos de la importancia que la luz natural tiene sobre nuestro descanso. La luz natural, a través del haz retinohipotalámico, actúa como sincronizador exógeno del núcleo...
Durante años hemos pensado que dormir es perder el tiempo y nos hemos preguntado ¿Por qué dormimos? Hoy la ciencia nos permite responder a parte de esta pregunta. Dormimos para poder estar despiertos así como estamos despiertos para poder dormir. El estado de vigilia...
