¿Qué es la somnolencia diurna?, ¿Qué quiere decir tener demasiado sueño durante el día? A muchas personas les es muy difícil saber si realmente tienen sueño o no tienen sueño durante el día. Muchos te dirán «No, no, yo no tengo sueño porque como me muevo tanto, hago...
Photo by Plush Design Studio on Unsplash Os explicábamos que nuestro reloj biológico, (que es este grupo de células que está en nuestro cerebro y se llama núcleo supraquiasmatico del hipotálamo), es el responsable de hacernos dormir de noche y estar despiertos de día,...
Copy Bruce Mars Unsplash Hoy seguimos hablando de ritmos circadianos. El reloj biológico que tenemos en nuestro cerebro, (el núcleo supraquiasmático del hipotálamo), es el que regula nuestro sueño y nuestra vigilia. Para que funcione correctamente este reloj, necesita...
En un anterior blog, explicamos que cuando dormimos es como si bajáramos los peldaños de una escalera, el primer peldaño es el sueño superficial, después viene el sueño profundo y a partir de la hora-hora y media de estar dormidos en este sueño profundo, aparece lo...
Duarante la fase REM, de la que hemos hablado en anteriores blogs, se producen los sueños, también llamados ‘ensueños’. Lo que sabemos hoy en día de los ensueños es lo siguiente: una persona cuando está despierta capta información por sus 5 sentidos, es decir...
