Francisco Segarra, psicólogo y especialista en Medicina del Sueño, explica en Consumidor Global por qué el descanso de calidad es clave para nuestra salud física y mental. Durante la noche, el cuerpo lleva a cabo funciones esenciales como la consolidación de la...
En este episodio del podcast ‘Happiness Destination by UDON’, Jordi Vidal entrevista a la Dra. Carla Estivill, quien comparte 7 hábitos clave para mantener nuestra energía al 100% y lograr un sueño reparador. Aprende cómo estos hábitos pueden mejorar tu...
Nadie nos ha enseñado a dormir bien, y eso nos está pasando factura. Estamos viviendo una auténtica pandemia del sueño, con un impacto negativo en nuestra salud y bienestar. En este episodio de La Fórmula del Éxito, el Dr. Eduard Estivill explica los 5 errores más...
Dormir bien es fundamental para la salud física y mental, pero el ritmo de vida actual nos aleja de nuestro reloj biológico, con consecuencias que pueden ser graves. En esta entrevista para RTVE Noticias, Lorenzo Milá conversa con el Dr. Eduard Estivill y la Dra....
El sueño es una parte esencial de nuestra vida. Pasamos un tercio de nuestro tiempo durmiendo, y sin un buen descanso, nada funciona bien. En este episodio de Nude Project Podcast, el Dr. Eduard Estivill habla sobre la importancia del sueño y resuelve dudas sobre el...
