Exposición lumínica en ancianos con demencia
Desde la Fundación Estivill Sueño iniciamos el curso con un nuevo proyecto de investigación basada en la exposición lumínica en ancianos con demencia con el objetivo de mejorar su calidad de sueño. En el presente proyecto promovemos el cuidado de...
En contra del cambio horario
Nos posicionamos claramente pidiendo, de una vez por todas, que los políticos tomen una decisión sobre los cambios horarios que nos someten en primavera y otoño. Suscribimos totalmente el documento de la SOCIEDAD ESPAÑOLA DE SUEÑO, sobre este tema. EL CAMBIO...
¿Cuántas horas debe dormir un adolescente?
Los expertos afirmamos que los adolescentes de 13 a 18 años deberían dormir unas 9-10 horas diarias de forma regular. Dormir la cantidad de horas recomendadas de manera regular se asocia con Mejor atención Mejor comportamiento Mejor aprendizaje Mejor memoria Mejor...
6 señales que indican que tu sueño no es reparador
Junto a la dieta y la actividad física el sueño es uno de los tres pilares que nos garantizan un bien estar físico. Los estudios nos revelan que gran parte de la población duerme mal, pero debido al ritmo de vida que llevamos, muchas veces no somos capaces de...