Los expertos afirmamos que los adolescentes de 13 a 18 años deberían dormir unas 9-10 horas diarias de forma regular. Dormir la cantidad de horas recomendadas de manera regular se asocia con Mejor atención Mejor comportamiento Mejor aprendizaje Mejor memoria Mejor...
Junto a la dieta y la actividad física el sueño es uno de los tres pilares que nos garantizan un bien estar físico. Los estudios nos revelan que gran parte de la población duerme mal, pero debido al ritmo de vida que llevamos, muchas veces no somos capaces de...
Hoy, 2 de abril, se celebra el Día Mundial de Concienciación del Autismo. El 80% de los niños con espectro autista padecen problemas de sueño. El problema más frecuente en pacientes con TEA, en consulta de las Unidades de Sueño, es el INSOMNIO (56%)....
