Apneas: definición y consecuencias
Una apnea es un cese brusco de la respiración mientras dormimos. Hoy, gracias a la medicina del sueño, sabemos que en el momento de dormirnos nuestro cuerpo se relaja y una parte que se puede relajar especialmente es el cuello. Cuando las personas tienen el cuello...
La siesta, una actividad imprescindible en los niños
Los recién nacidos no duermen de un tirón, sino que realizan varios periodos de sueño interrumpidos por fases de vigilia que no suelen ceñirse a un determinado patrón. Alrededor del sexto mes de vida es cuando los bebés empiezan a tener un ritmo de vigilia-sueño...
¿Existe la mejor postura para dormir bien?
Photo by Kinga Cichewicz on Unsplash ¿Existe una postura ideal para dormir? En realidad lo que sabemos es que hay posturas que son más útiles o más recomendables para dormir que otras. No existe una que sea la peor, pero sí que hay una que no es la más recomendada. Se...