por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
No somos conscientes de la importancia que tiene la luz natural sobre nuestra salud, pero lo somos menos de la importancia que la luz natural tiene sobre nuestro descanso. La luz natural, a través del haz retinohipotalámico, actúa como sincronizador exógeno del núcleo...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Durante años hemos pensado que dormir es perder el tiempo y nos hemos preguntado ¿Por qué dormimos? Hoy la ciencia nos permite responder a parte de esta pregunta. Dormimos para poder estar despiertos así como estamos despiertos para poder dormir. El estado de vigilia...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Una de las preguntas más frecuentes en la consulta es la de ¿Cuántas horas diarias de sueño necesitamos? Las necesidades de horas de sueño varían en cada persona, noche a noche, dado que influyen infinidad de factores que van desde la edad hasta condicionantes...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Abre el primer local para hacer la siesta en Madrid. Coincidiendo con la apertura del primer local, el Doctor Francisco Javier Segarra nos explica los beneficios de la siesta en verano. Ya hemos comentado muchas veces que hacer la siesta es muy...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Sin categorizar
Las personas que trabajan de noche pueden presentar síntomas de insomnio, incapacidad para mantener la duración total del sueño (lo más corriente), o somnolencia excesiva. Todas aquellas personas que por motivos laborales tienen, o bien que trabajar de noche o...
