Dormir es un hábito que debe prepararse con unos buenos hábitos de higiene, y rutinas de sueño. Cuando este hábito se desestructura, aparece el insomnio. Para volver a restablecer el hábito de nuevo, es necesario encarrilar todas las rutinas de nuevo.

En la clinica, realizamos el Taller «Persiguiendo el Sueño» para aprender, de forma práctica, a preparar el sueño con diferentes métodos de desconexión mental y relajación.

El Taller se realiza de forma presencial en nuestra Clínica del Sueño, en grupos de 6-8 personas.

La profesora será la psicóloga de nuestro equipo Ángels Navarro, especialista en desarrollo y estimulación cognitiva.