Sueño y rendimiento deportivo
El rendimiento deportivo se basa principalmente en el entrenamiento físico, pero también son importantes otros factores como la recuperación física, la preparación psicológica, la nutrición y el sueño.
El sueño adecuado juega un papel muy importante en el rendimiento atlético, en la recuperación física, fisiológica y metabólica, y también en el estado cognitivo y anímico.
En general, las disciplinas deportivas traen implícita una degradación del descanso, por una privación de horas de sueño, mala calidad del sueño y deterioro de los ritmos circadianos.
La falta de descanso condiciona un desgaste añadido que afectará en la recuperación, en el estado emocional, y en el rendimiento atlético a lo largo de la carrera.
Gestionar el sueño de los deportistas y sus equipos, es crucial y diferencial para conseguir el máximo rendimiento y mantener el descanso suficiente durante la etapa deportiva.
Desde la Clínica, se da servicio a los deportistas mediante:
– Estudios de actimetría
– Atención a disfunciones del sueño
– Gestión del sueño pre y post competiciones
– Gestión horarios del sueño según cronotipo
– Jetlag competiciones internacionales
– Formación/conferencias con equipos/staff
Para mayor información contactar con carla@doctorestivill.es