por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Los recién nacidos no duermen de un tirón, sino que realizan varios periodos de sueño interrumpidos por fases de vigilia que no suelen ceñirse a un determinado patrón. Alrededor del sexto mes de vida es cuando los bebés empiezan a tener un ritmo de vigilia-sueño...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Photo by Kinga Cichewicz on Unsplash ¿Existe una postura ideal para dormir? En realidad lo que sabemos es que hay posturas que son más útiles o más recomendables para dormir que otras. No existe una que sea la peor, pero sí que hay una que no es la más recomendada. Se...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Photo by Becca Schultz on Unsplash Como hemos explicado muchas veces, la luz es imprescindible para que el cerebro sepa que tiene que dormir de noche y estar despierto de día. La luz es el informador más importante que recibe nuestro cerebro. Sabemos que...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Mucha gente piensa que las siestas es un invento de los latinos y de gente que le gusta trabajar poco. La verdad es que la siesta es una necesidad del cuerpo. Hoy en día hemos descubierto que en 24 horas del día el cerebro tiene dos momentos en los que necesita...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Tener sueño durante el día no es normal, pero sí que hay algunas situaciones en las que podemos tener la sensación de que nos viene un poco de sueño, esto sería normalmente durante la siesta. Hoy en día sabemos que nuestro reloj biológico es el responsable de que...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Cada vez somos más gente mayor en el mundo y los problemas que tenemos la gente mayor en el dormir son importantes, porque pueden alterar nuestra vida, pueden alterar nuestra calidad de sueño, y normalmente hacen que tomemos muchas más medicaciones de las necesarias....
