Hoy hablamos de claves que nos permiten tener un buen día. Dormir bien es esencial para tener un buen día, esto parece que todos lo hemos experimentado alguna vez, levantarse con aquella sensación de haber descansado. Pero lo que a veces no sabemos es que tener un...
Vamping Vamping es el nombre que se le ha dado al uso de las tecnologías (móvil, tablet, ordenador) antes de irse a dormir o durante la noche. El nombre es la combinación de las palabras vampire, alegando a la actividad nocturna de los seres fantásticos,...
Esta semana, el equipo de Operación Triunfo me dio la oportunidad de dar una charla a todos los concursantes sobre la importancia del sueño. Entre otras cosas, explicamos como dormir nos puede beneficiar durante el día en todo lo que hacemos. Compartí con...
Queremos compartir con vosotros que el Grupo de Trabajo de Pediatría de la SES ha elaborado un Documento de Consenso, así como un vídeo denominado «Que el Coronavirus no te quite el sueño». Compartimos con vostros y espero que sea útil para todos. Puedes acceder al...
Photo by DANNY G on Unsplash La sexomnia es una parasomnia. Las parasomnias son fenómenos o trastornos de la conducta que aparecen durante el sueño. Las parasomnias son eventos involuntarios, anormales y molestos, que ocurren durante el sueño. No son...
Sabemos que el cerebro humano está programado para dormir de noche y estar despierto durante el día, pero todos somos víctimas de esa sensación de somnolencia que nos ataca a media tarde o después de comer. Y es que hemos comprobado científicamente que nuestro cerebro...
