Cambio horario de verano
Recordad que este fin de semana hacemos el cambio horario de verano. Tendremos un día de 23 horas. Dormiremos una hora menos. Algunos afirman que el cambio horario en una hora influye negativamente en su humor y estado de ánimo, a su “reloj corporal” y,...
El sueño escalando el Everest
La Clínica del Sueño Estvill colabora en una nueva investigación junto a la Fundación Estivill Sueño. El sueño escalanado el Everest. La Fundación Estivill Sueño realizará por primera vez en investigaciones sobre el sueño de altura. Estudiará el sueño del...10 normas de la higiene del sueño
Es un placer ayudar a la difusión de las 10 normas de la higiene del sueño que todos los expertos en Medicina del Sueño recomiendan, para garantizar un feliz sueño a todos. LAS 10 NORMAS DE HIGIENE DEL SUEÑO PARA ADULTOS: Establezca un horario regular de acostarse y...