por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Recordad que este fin de semana hacemos el cambio horario de verano. Tendremos un día de 23 horas. Dormiremos una hora menos. Algunos afirman que el cambio horario en una hora influye negativamente en su humor y estado de ánimo, a su “reloj corporal” y,...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
La Clínica del Sueño Estvill colabora en una nueva investigación junto a la Fundación Estivill Sueño. El sueño escalanado el Everest. La Fundación Estivill Sueño realizará por primera vez en investigaciones sobre el sueño de altura. Estudiará el sueño del...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Es un placer ayudar a la difusión de las 10 normas de la higiene del sueño que todos los expertos en Medicina del Sueño recomiendan, para garantizar un feliz sueño a todos. LAS 10 NORMAS DE HIGIENE DEL SUEÑO PARA ADULTOS: Establezca un horario regular de acostarse y...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
World Sleep Day, el Día Mundial del Sueño se celebra el próximo 17 de marzo. El Día Mundial del Sueño es un evento anual destinado a ser una celebración del sueño y un llamamiento a la acción sobre temas importantes relacionados con el sueño que incluyen la...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
¿Afecta el cambio horario de otoño a nuestro ritmo? Como cada año cuando por estas fechas en las que se acerca el cambio horario de invierno, se vuelve a retomar el debate sobre si debería hacerse o no este ajuste de hora. Lo mismo sucede...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Debemos tomar consciencia de la importancia del dormir, ya que para nuestro cuerpo dormir bien es como recargar baterías. ¿Tienes teléfono móvil? ¿Cuántas horas duerme tu móvil? Y, ¿cuántas horas necesitas tú para recargar tus baterías? Porque eso es lo que haces...
