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CITA PREVIA
Cortisol

Cortisol

por | Dic 14, 2023 | Blog

El cortisol, es una hormona esteroide, más específicamente un glucocorticoide que es secretado por las glándulas suprarrenaleses, esta hormona es conocida como la hormona del estrés. Nuestro organismo fabrica cortisol para ayudarnos a enfrentarnos a las situaciones...

Buen dormir: amigos y enemigos

por | Dic 14, 2023 | Blog

El buen dormir es uno de los objetivos de muchos al empezar el nuevo curso, en el buen descanso está la clave de nuestro mejor rendimiento. Al llegar septiembre, muchos de nosotros nos proponemos objetivos, uno de ellos, descansar más y mejor. Dormimos poco, el ritmo...
Beneficios de la luz natural

Beneficios de la luz natural

por | Dic 14, 2023 | Blog

No somos conscientes de la importancia que tiene la luz natural sobre nuestra salud, pero lo somos menos de la importancia que la luz natural tiene sobre nuestro descanso. La luz natural, a través del haz retinohipotalámico, actúa como sincronizador exógeno del núcleo...

¿Por qué dormimos?

por | Dic 14, 2023 | Blog

Durante años hemos pensado que dormir es perder el tiempo y nos hemos preguntado ¿Por qué dormimos? Hoy la ciencia nos permite responder a parte de esta pregunta. Dormimos para poder estar despiertos así como estamos despiertos para poder dormir. El estado de vigilia...

Siesta en verano y todo el año

por | Dic 14, 2023 | Blog

Abre el primer local para hacer la siesta en Madrid. Coincidiendo con la apertura del primer local, el Doctor Francisco Javier Segarra nos explica los beneficios de la siesta en verano. Ya hemos comentado muchas veces que hacer la siesta es muy...