Conceptos del sueño normal, microdespertares durante el sueño
Algunos piensan que dormir bien significa no despertarse en toda la noche, en realidad esto es así, pero no es cierto del todo. Mientras dormimos tenemos pequeños microdespertares, esto quiere decir que de distintas fases de sueño (os recordamos que hay 3 fases antes...
¿Por qué necesito dormir?
Mucha gente todavía piensa que dormir es perder el tiempo, pero ya hemos dicho, muchas veces, que es una función vital que nuestro cerebro realiza durante la noche y es la más importante que realizamos a lo largo de nuestra vida. Las personas que duermen poco o...Efectos de la privación del sueño sobre la obesidad y la diabetes.
Compartimos un artículo escrito por el Dr. Jesús Pujol, donde explica una nueva consecuencia descubierta de la falta de sueño o de un sueño poco reparador. Este artículo, escrito por un miembro de nuestro equipo, y publicado, se explica cómo el mal dormir o el sueño...
Nuevo artículo sobre cómo las pantallas alteran nuestro sueño
Un nuevo artículo que habla sobre el efecto nocivo de la luz de las pantallas en nuestro sueño. Un excelente y documentado articulo que nos obliga a recordar la necesidad de dejar de utilizar las pantallas de luz blanca dos horas antes de conciliar el sueño. Desde la...