La doctora Carla Estivill, especialista en sueño y miembro del comité de expertos para la reforma horaria, ha participado en el programa La Selva de TV3, presentado por Xavier Grasset, para hablar sobre los efectos del cambio de hora y cómo puede afectar a nuestro...
La siesta, algo muy nuestro, cuenta con el respaldo de la Fundación Española del Corazón. El Dr. Eduard Estivill nos explica cuál es la siesta perfecta. 👉 Ver video en este enlace
Francisco Segarra, psicólogo y especialista en Medicina del Sueño, explica en Consumidor Global por qué el descanso de calidad es clave para nuestra salud física y mental. Durante la noche, el cuerpo lleva a cabo funciones esenciales como la consolidación de la...
Los adolescentes cada vez duermen menos, y eso afecta a su salud física y mental. El pasado 2 de marzo se celebró el Día Mundial del bienestar emocional en adolescentes. Y para alcanzarlo, es vital no robar horas al sueño, y reducir los estímulos antes de irse a la...
Nadie nos ha enseñado a dormir bien, y eso nos está pasando factura. Estamos viviendo una auténtica pandemia del sueño, con un impacto negativo en nuestra salud y bienestar. En este episodio de La Fórmula del Éxito, el Dr. Eduard Estivill explica los 5 errores más...
Dormir bien es fundamental para la salud física y mental, pero el ritmo de vida actual nos aleja de nuestro reloj biológico, con consecuencias que pueden ser graves. En esta entrevista para RTVE Noticias, Lorenzo Milá conversa con el Dr. Eduard Estivill y la Dra....
