El doctor del sueño subraya para La Vanguardia que la clave para un buen descanso es adoptar un estilo de vida con rutinas y hábitos saludables
El Doctor Eduard Estivill responde a nueva entrevista en LA VANGUARDIA ofreciendo una visión del descanso en la etapa de madurez. «A partir de los 65 años en adelante, necesitamos dormir menos horas porque ya no nos movemos tanto y ya no aprendemos tantas cosas» El...
El Dr. Eduard Estivill visita el plató del programa TOT ES MOU en TV3 para hablar de la apnea del sueño.
El Dr. Eduard Estivill ha visitado esta semana el plató del programa TOT ES MOU de TV3 para hablar de la enfermedad respiratoria más prevalente de todas, la apenea del sueño. Puedes ver la entrevista en este enlace.
Coffee Naps: Descubre el secreto para maximizar tu productividad con las coffee naps.
Una «siesta de café» es justo lo que parece, café combinado con una siesta. Puede parecer contradictorio combinar cafeína y sueño. Pero en varios estudios se ha demostrado que la cafeína seguida de una breve siesta mejora el estado de alerta y la agudeza mental. Las...