Soporte psicológico y pedagógico
Tratamientos
La mayoría de las causas que provocan un mal dormir, se deben a los acontecimientos que suceden durante el día. En nuestra vida diurna acumulamos factores estresantes de tipo laboral, afectivo y social, incluyendo la salud. Si no resolvemos estas tensiones diurnas, el buen descanso será imposible.
Estas situaciones no se resuelven con medicamentos.
Por esto, con la ayuda de nuestros profesionales en Psicología y Pedagogía, y normalmente en una sola sesión y un conrol posterior, se le dan herramientas de orientación conductuales para encauzar la solución de estos factores estresantes diurnos.
Otro tratamiento no farmacologico que llevamos a cabo es el Taller: Persiguiendo el sueño
Dormir es un hábito que debe prepararse con unos buenos hábitos de higiene, y rutinas de sueño. Cuando este hábito se desestructura, aparece el insomnio. Para volver a restablecer el hábito de nuevo, es necesario encarrilar todas las rutinas de nuevo.
En la clinica, realizamos el Taller «Persiguiendo el Sueño» para aprender, de forma práctica, a preparar el sueño con diferentes métodos de desconexión mental y relajación.
El Taller se realiza de forma presencial en nuestra Clínica del Sueño, en grupos de 6-8 personas.
La profesora será la psicóloga de nuestro equipo Ángels Navarro, especialista en desarrollo y estimulación cognitiva.