por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
En un anterior blog, explicamos que cuando dormimos es como si bajáramos los peldaños de una escalera, el primer peldaño es el sueño superficial, después viene el sueño profundo y a partir de la hora-hora y media de estar dormidos en este sueño profundo, aparece lo...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Duarante la fase REM, de la que hemos hablado en anteriores blogs, se producen los sueños, también llamados ‘ensueños’. Lo que sabemos hoy en día de los ensueños es lo siguiente: una persona cuando está despierta capta información por sus 5 sentidos, es decir...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Hoy en día sabemos que dentro del cerebro existe un pequeño grupo de células que es nuestro reloj biológico. Está, concretamente, en el núcleo supraquiasmático del hipotálamo, en realidad son dos pequeños grupos de células, son nuestros relojes. Los relojes que nos...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Dormir es como bajar los peldaños de una escalera. El primer peldaño es la somnolencia o esa sensación de ñoña que nos invade, por ejemplo, cuando estamos mirando la tele; esto vendría a ser lo que llamamos la fase 1 del sueño. Después de unos minutos llega la Fase 2,...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Algunos piensan que dormir bien significa no despertarse en toda la noche, en realidad esto es así, pero no es cierto del todo. Mientras dormimos tenemos pequeños microdespertares, esto quiere decir que de distintas fases de sueño (os recordamos que hay 3 fases antes...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Mucha gente todavía piensa que dormir es perder el tiempo, pero ya hemos dicho, muchas veces, que es una función vital que nuestro cerebro realiza durante la noche y es la más importante que realizamos a lo largo de nuestra vida. Las personas que duermen poco o...
