por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Dormir es como bajar los peldaños de una escalera. El primer peldaño es la somnolencia o esa sensación de ñoña que nos invade, por ejemplo, cuando estamos mirando la tele; esto vendría a ser lo que llamamos la fase 1 del sueño. Después de unos minutos llega la Fase 2,...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Algunos piensan que dormir bien significa no despertarse en toda la noche, en realidad esto es así, pero no es cierto del todo. Mientras dormimos tenemos pequeños microdespertares, esto quiere decir que de distintas fases de sueño (os recordamos que hay 3 fases antes...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Mucha gente todavía piensa que dormir es perder el tiempo, pero ya hemos dicho, muchas veces, que es una función vital que nuestro cerebro realiza durante la noche y es la más importante que realizamos a lo largo de nuestra vida. Las personas que duermen poco o...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Compartimos un artículo escrito por el Dr. Jesús Pujol, donde explica una nueva consecuencia descubierta de la falta de sueño o de un sueño poco reparador. Este artículo, escrito por un miembro de nuestro equipo, y publicado, se explica cómo el mal dormir o el sueño...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Un nuevo artículo que habla sobre el efecto nocivo de la luz de las pantallas en nuestro sueño. Un excelente y documentado articulo que nos obliga a recordar la necesidad de dejar de utilizar las pantallas de luz blanca dos horas antes de conciliar el sueño. Desde la...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Dormir es una actividad imprescindible para poder estar despiertos, es decir, vivir. Nadie puede vivir sin dormir adecuadamente, es más, una persona puede aguantar hasta aproximadamente 2-3 semanas sin comer y sin beber, pero solamente se puede aguantar 7 días sin...
