Sueño y deporte
El deporte es muy necesario para una vida saludable, debe ser, en primer lugar, algo que nos guste, que nos apetezca, básicamente diversión. Aunque algunas personas lo hacen por un aspecto estético, nosotros siempre recomendamos que el deporte sea algo lúdico, que nos...
6 señales que indican que tu sueño no es reparador
Junto a la dieta y la actividad física el sueño es uno de los tres pilares que nos garantizan un bien estar físico. Los estudios nos revelan que gran parte de la población duerme mal, pero debido al ritmo de vida que llevamos, muchas veces no somos capaces de...
TEA y Sueño
Hoy, 2 de abril, se celebra el Día Mundial de Concienciación del Autismo. El 80% de los niños con espectro autista padecen problemas de sueño. El problema más frecuente en pacientes con TEA, en consulta de las Unidades de Sueño, es el INSOMNIO (56%)....
Menstruación y sueño
El insomnio y otros trastornos habituales, como la somnolencia diurna o nocturna excesiva, son habituales a cualquier edad mientras haya menstruación. Durante los días de la regla mu- chas mujeres refieren dificultades para conciliar el sueño, numerosos despertares,...