El deporte es muy necesario para una vida saludable, debe ser, en primer lugar, algo que nos guste, que nos apetezca, básicamente diversión. Aunque algunas personas lo hacen por un aspecto estético, nosotros siempre recomendamos que el deporte sea algo lúdico, que nos...
Junto a la dieta y la actividad física el sueño es uno de los tres pilares que nos garantizan un bien estar físico. Los estudios nos revelan que gran parte de la población duerme mal, pero debido al ritmo de vida que llevamos, muchas veces no somos capaces de...
Hoy, 2 de abril, se celebra el Día Mundial de Concienciación del Autismo. El 80% de los niños con espectro autista padecen problemas de sueño. El problema más frecuente en pacientes con TEA, en consulta de las Unidades de Sueño, es el INSOMNIO (56%)....
El insomnio y otros trastornos habituales, como la somnolencia diurna o nocturna excesiva, son habituales a cualquier edad mientras haya menstruación. Durante los días de la regla mu- chas mujeres refieren dificultades para conciliar el sueño, numerosos despertares,...
Día Mundial del Sueño El Día Mundial del Sueño es una llamada anual a la acción mundial sobre la importancia de un sueño saludable. El objetivo del World Slepp Day es dar a conocer las consecuencias que pueden ser causa de los problemas de sueño, así como la...
Muchos pacientes, conocidos o incluso en redes sociales, me preguntan sobre el uso de la melatonina en los niños. Hoy en día existe la posibilidad de comprar melatonina en gotas para ayudar a los niños a dormir. Esta facilidad de obtener la melatonina en...
