por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Presentación de la guía Europea de consenso sobre el insomnio. Recientemente se ha publicado la última guía Europea de consenso sobre el diagnóstico y tratamiento del insomnio. Es la actualización de los conceptos médicos aceptados por la comunidad científica que nos...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
Mientras dormimos, nuestro cerebro está activo, al contrario de lo que pensábamos hace mucho tiempo. Pero ¿Qué pasa exactamente en mi cerebro mientras duermo? Vamos a intentar responder a esta pregunta. El estadio del sueño se divide en ciclos, cada uno de los...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
La semana pasada estuvimos en el Congreso Mundial del Sueño que se celebró en Praga. Tuvimos la oportunidad de presentar tres pósters relacionados con los avances e investigaciones del sueño. Del Congreso nos llevamos muchos conocimientos y algunas...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
El cortisol, es una hormona esteroide, más específicamente un glucocorticoide que es secretado por las glándulas suprarrenaleses, esta hormona es conocida como la hormona del estrés. Nuestro organismo fabrica cortisol para ayudarnos a enfrentarnos a las situaciones...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
El buen dormir es uno de los objetivos de muchos al empezar el nuevo curso, en el buen descanso está la clave de nuestro mejor rendimiento. Al llegar septiembre, muchos de nosotros nos proponemos objetivos, uno de ellos, descansar más y mejor. Dormimos poco, el ritmo...
por Clinica del Son Estivill | Dic 14, 2023 | Blog
No somos conscientes de la importancia que tiene la luz natural sobre nuestra salud, pero lo somos menos de la importancia que la luz natural tiene sobre nuestro descanso. La luz natural, a través del haz retinohipotalámico, actúa como sincronizador exógeno del núcleo...
