El secreto del runner “duermo más y corro mejor”
El secreto del runner, es lo que la Medicina del Sueño le llama el «entrenamiento invisible», dormir mejor para rendir más. Cada vez más, las personas son más conscientes de tener una buena calidad de vida como prevención para una mejor salud. Tanto el deporte como el...Titan Desert: La nueva investigación de la Fundación Estivill Sueño con Josef Ajram
La Fundación Estivill Sueño pone en marcha una nueva investigación para mejorar el sueño y el descanso de Josef Ajram, reconocido profesional de la bolsa y deportista de ultra resistencia, para afrontar la carrera Titan Desert by Garmin que se...Guía europea de consenso sobre el insomnio
Presentación de la guía Europea de consenso sobre el insomnio. Recientemente se ha publicado la última guía Europea de consenso sobre el diagnóstico y tratamiento del insomnio. Es la actualización de los conceptos médicos aceptados por la comunidad científica que nos...
¿Qué pasa en mi cerebro mientras duermo?
Mientras dormimos, nuestro cerebro está activo, al contrario de lo que pensábamos hace mucho tiempo. Pero ¿Qué pasa exactamente en mi cerebro mientras duermo? Vamos a intentar responder a esta pregunta. El estadio del sueño se divide en ciclos, cada uno de los...