La siesta perfecta: consejos del Dr. Estivill | TRECE TV
La siesta, algo muy nuestro, cuenta con el respaldo de la Fundación Española del Corazón. El Dr. Eduard Estivill nos explica cuál es la siesta perfecta. 👉 Ver video en este enlace
Francisco Segarra en Consumidor Global: La importancia del sueño reparador en nuestra salud
Francisco Segarra, psicólogo y especialista en Medicina del Sueño, explica en Consumidor Global por qué el descanso de calidad es clave para nuestra salud física y mental. Durante la noche, el cuerpo lleva a cabo funciones esenciales como la consolidación de la...
Entrevista a Carla Estivill en Expansión sobre el cambio de hora y sus efectos en el sueño
En una entrevista publicada por Expansión, la doctora Carla Estivill, directora de la Fundación Estivill Sueño, analiza las consecuencias negativas del cambio al horario de verano.Explica que esta medida, pensada originalmente para ahorrar energía, ya no tiene sentido...
El Dr. Eduard Estivill explica en el Telediario de TVE cómo es el sueño de los adolescentes
Los adolescentes cada vez duermen menos, y eso afecta a su salud física y mental. El pasado 2 de marzo se celebró el Día Mundial del bienestar emocional en adolescentes. Y para alcanzarlo, es vital no robar horas al sueño, y reducir los estímulos antes de irse a la...