Camino del descanso
Aprende a dormir y transforma tu vida
¿Sabías que el mal sueño afecta tu energía, salud y bienestar emocional?
El Dr. Estivill, con más de 40 años de experiencia ayudando a miles de personas, ha creado un programa novedoso para transformar tu descanso en solo 20 días.
El Dr. Eduard Estivill, referente internacional en el estudio del sueño, presenta un programa único que te ayudará a recuperar noches reparadoras en solo 20 días.
Con más de 40 años de experiencia y el aval de miles de casos, este método te guía paso a paso para mejorar tus hábitos, reducir el estrés y regular tu reloj biológico.
¿Listo para cambiar tu vida empezando por tus noches?
Descubre cómo el sueño dicta nuestra vida y cómo este método puede ayudarte.
Descubre más sobre la importancia del sueño en este episodio de La Fórmula del Éxito – Podcast, el Dr. Estivill explica por qué aprender a dormir bien es esencial para tener una vida saludable y plena.
¿Qué incluye el programa?
El Método «Camino al Descanso» combina las mejores técnicas científicas para ayudarte a dormir mejor en solo 20 días.
Contenido del programa:
– Vídeos diarios: Aprende a ajustar tus ciclos de luz, alimentación y técnicas de relajación.
– Audios exclusivos: Relaja tu mente y cuerpo antes de dormir.
– Guía práctica: Resume cada paso para reforzar tu aprendizaje.
– Tests de progreso: Evalúa tus avances día a día.
Beneficios del Programa
Físicos: Energía renovada, mejor control del peso y menor riesgo de enfermedades.
Emocionales: Reducción del estrés, bienestar y mejora de tus relaciones.
Profesionales: Más productividad y enfoque.