En una entrevista publicada por Expansión, la doctora Carla Estivill, directora de la Fundación Estivill Sueño, analiza las consecuencias negativas del cambio al horario de verano.
Explica que esta medida, pensada originalmente para ahorrar energía, ya no tiene sentido en la actualidad y puede alterar los ritmos circadianos, provocando insomnio, irritabilidad y fatiga.
También señala que España es uno de los países europeos más afectados por su huso horario, lo que contribuye a una privación generalizada de sueño.
La experta insiste en la importancia de priorizar el descanso como cuestión de salud pública y mantener rutinas diurnas saludables con luz natural, actividad física y horarios regulares.