El Dr. Eduard Estivill, referente internacional en medicina del sueño, conversa con el equipo de WORLDCA$T sobre los hábitos más comunes que perjudican nuestro descanso: el uso excesivo de pantallas, los horarios irregulares o las cenas copiosas. A lo largo del episodio, comparte consejos prácticos y técnicas sencillas para mejorar la calidad del sueño y explica por qué dormir bien es clave para la salud, el rendimiento y el bienestar emocional.
En el podcast WORLDCA$T: Los errores que arruinan el sueño (y cómo solucionarlos)
