En su participación en el pódcast B3tter, el Dr. Eduard Estivill, neurofisiólogo y director de la Clínica del Sueño Estivill, explica las claves para dormir bien y aclara algunos de los mitos más comunes sobre el descanso.
Durante la conversación, aborda temas como la importancia de mantener rutinas estables, cómo la ansiedad afecta la calidad del sueño y por qué recordar muchos sueños puede ser signo de un descanso interrumpido.