En el episodio 30 de Conversaciones que Valen La Pierna, el Dr. Eduard Estivill —referente internacional en medicina del sueño— explica cómo convertir el descanso en una auténtica ventaja competitiva. El episodio aborda los mitos más comunes, las tres grandes alteraciones del sueño (insomnio, somnolencia excesiva y parasomnias) y técnicas prácticas para optimizar el descanso y rendir al máximo. Una conversación clara, inspiradora y llena de herramientas para mejorar tu bienestar diario.
En Conversaciones que Valen La Pierna: Los secretos para “hackear” tu descanso, con el Dr. Estivill
