Durante su participación en el programa Tot es mou de TV3, el Dr. Eduard Estivill, referente en medicina del sueño, ha comentado una declaración que ha generado gran interés: el joven futbolista del FC Barcelona, Pau Cubarsí, aseguró que procura dormir al menos diez horas cada noche.

El Dr. Estivill ha valorado muy positivamente este hábito, señalando que el sueño es una herramienta fundamental para mantener el equilibrio físico y mental. “El descanso nocturno es el momento en que nuestro cuerpo se repara y el cerebro procesa lo vivido. Dormir bien es tan importante como entrenar bien”, ha explicado.

También ha añadido que las personas con un ritmo de vida muy activo o con una personalidad inquieta suelen tener más dificultades para desconectar por la noche, lo que puede afectar a la calidad del sueño. Además, recordó que existen diferencias según el sexo y la edad: las mujeres y las personas mayores suelen enfrentarse a más obstáculos a la hora de descansar correctamente.

Desde la Clínica del Sueño Estivill celebramos que figuras públicas como Pau Cubarsí den visibilidad a la importancia de un buen descanso. Dormir no es una pérdida de tiempo, sino una inversión en salud y rendimiento.

👉 Puedes ver el vídeo completo del programa en este enlace: Ver vídeo del programa Tot es mou en TV3