La Vanguardia entrevistó al doctor Eduard Estivill para analizar cómo afecta el cambio de hora al organismo y qué horario se adapta mejor a nuestra salud. En la entrevista, el especialista en sueño explica por qué el horario de invierno es el más alineado con nuestro reloj biológico y ofrece recomendaciones para facilitar la adaptación.
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