La Vanguardia entrevistó a Roser Gort, psicóloga del sueño y colaboradora de la Clínica del Sueño Estivill, sobre uno de los problemas más frecuentes a la hora de acostarse: la dificultad para desconectar mentalmente. En la entrevista, explicó cómo la activación cognitiva puede interferir en el descanso y compartió una recomendación práctica para facilitar el sueño: vaciar los pensamientos en papel antes de meterse en la cama.

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