En este episodio del pódcast de José Luis Morales, el Dr. Eduard Estivill —neurofisiólogo, neuropediatra y referente internacional en la medicina del sueño— mantiene una conversación íntima sobre por qué dormir mal está dañando nuestra salud sin que lo percibamos. Explica si los fármacos para dormir son realmente necesarios, cómo recuperar un sueño reparador sin depender de ellos, y por qué la tecnología, las pantallas y la luz azul están deteriorando la calidad de nuestro descanso. Un episodio revelador sobre la importancia del sueño como medicina natural para la memoria, la productividad y la salud integral.

Ver el episodio completo en el siguiente enlace