En este episodio de El Secreto de la Vida de Endor Technologies, el Dr. Eduard Estivill —neurofisiólogo, neuropediatra y referente internacional en la medicina del sueño— comparte las claves para recuperar un descanso profundo y reparador. A lo largo de la conversación con Crisol Tuà, habla sobre cronotipos, siestas, fototerapia, el impacto de la luz, los ritmos circadianos, la melatonina, los hipnóticos y los hábitos que realmente funcionan para dormir mejor. El Dr. Estivill también desmonta mitos, explica por qué el sueño es un verdadero taller de reparación y ofrece pautas basadas en ciencia para mejorar la salud, la energía y el bienestar diario.

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