En este episodio de B3TTER Podcast, el Dr. Eduard Estivill —uno de los especialistas en sueño más reconocidos del mundo— comparte técnicas prácticas para conciliar el sueño en menos de un minuto y revela los hábitos de descanso de figuras como Messi o Cristiano Ronaldo. A lo largo de la conversación, se abordan temas como el sueño en deportistas, los sonámbulos, la importancia del colchón ideal y los factores que afectan al descanso en pareja. Un episodio dinámico y lleno de consejos útiles para mejorar la calidad del sueño.

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