En este episodio de ZZEN Talks, el Dr. Eduard Estivill —uno de los mayores expertos en sueño a nivel mundial y autor del reconocido Método Estivill— comparte su visión sobre cómo mejorar el descanso en una sociedad que cada vez duerme peor. A lo largo de la conversación con René ZZ, exploran los mitos y verdades del sueño, los cronotipos, las rutinas ideales y los trastornos más comunes. Una charla cercana y reveladora que ofrece claves prácticas para dormir mejor y transformar tu bienestar.
En ZZEN Talks: Por qué no duermes bien — Sueños, trucos y mitos con el Dr. Estivill
