En este episodio de El Círculo Podcast, el Dr. Eduard Estivill —referente en neurofisiología del sueño— explica cómo dormir bien es la clave para mantener la energía, la salud y la longevidad. Habla sobre la influencia del cronotipo, la luz, las hormonas y los ritmos biológicos en nuestro rendimiento físico y mental. Una conversación reveladora que demuestra que dormir no es perder el tiempo, sino ganar vida.

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