Los adolescentes cada vez duermen menos, y eso afecta a su salud física y mental. El pasado 2 de marzo se celebró el Día Mundial del bienestar emocional en adolescentes. Y para alcanzarlo, es vital no robar horas al sueño, y reducir los estímulos antes de irse a la cama.

Nos lo ha contado el Dr. Eduard Estivill. Ver aquí