¿QUIERES TRABAJAR CON NOSOTROS?

La Clínica del Sueño Estivill, ubicada en el Instituto Universitario Quirón-Dexeus de Barcelona y en el Hospital General de Cataluña,  amplia su cuadro médico. Ofrecemos la posibilidad de trabajar con nosotros, con total integración laboral en la Clínica, a dos médicos con conocimientos en Medicina del Sueño.

Características que deben cumplir los candidatos:

  • Primer candidato: Especialista en Neurofisiología clínica o Neurólogo con experiencia en epilepsia e interpretación de Electroencefalogramas.
  •  El segundo candidato puede tener una especialidad relacionada con la Medicina del Sueño, (pediatría, neumología, psiquiatría, internista, medicina de familia, endocrinología, cardiología, etc.)

Ofrecemos jornada laboral parcial o completa con condiciones similares a una plaza de Adjunto en hospital público mas incentivos variables en función de resultados.

Además, por el hecho de formar parte del equipo de la Clínica, tendrá la posibilidad de participar en investigaciones científicas, asistencia a congresos y reuniones, impartir charlas divulgativas y atender a medios de comunicación (radio, prensa y televisión). Se requiere conocimiento del   Inglés. Se valorara positivamente la capacidad de empatía y comunicación con el entorno.

Enviar curriculum y carta de presentación, justificando el interés por pertenecer a nuestro equipo, al mail rosa@doctorestivill.es

CONGRESO MUNDIAL DEL SUEÑO

CONGRESO MUNDIAL DEL SUEÑO

La semana pasada estuvimos en el Congreso Mundial del Sueño que se celebró en Praga. Tuvimos la oportunidad de presentar tres pósters relacionados con los avances e investigaciones del sueño. Del Congreso nos llevamos muchos conocimientos y algunas conclusiones importantes.

Para el tratamiento del insomnio se tiende a abandonar los fármacos para dar paso a tratamientos conductuales, conjuntamente con uso de fitoterapia y melatonina. El seguimiento de unas pautas para la higiene del sueño adaptadas a las necesidades y carencias de cada paciente, es fundamental.

Se resalto una vez mas el papel de la Cronobiologia y la importancia del ritmo circadiano y los relojes circadianos que sincronizan el cerebro con nuestro entorno y otros órganos de nuestro cuerpo. El conocimiento de éstos nos permite perfeccionar el diagnóstico de las cronodisrrupciones, y así podemos tratar de forma más precisa algunas causas de insomnio.

También se comentó y explicaron tratamientos con luz, o dispositivos adaptados para el  tratamiento con Luminoterapia. Concretamente en una sesión sobre insomnio en gente mayor, se resaltaba la importancia de la luz como pauta para conservar los ritmos circadianos y la actividad física como tratamiento del mal dormir.

Otra idea fundamental que se desarrolló en el congreso es la necesidad de adaptar los horarios escolares, en todo el mundo, para paliar los efectos de falta de sueño en los adolescentes.

Dichos horarios, en algunos países, dificultan el descanso de los estudiantes y esto a su vez tiene una incidenacia directa en su memoria, capacidad de concentración y atención. Las horas de descanso de los estudiantes son vitales para poder desarrollar correctamente las actividades académicas.

¿QUÉ PASA EN MI CEREBRO MIENTRAS DUERMO?

¿QUÉ PASA EN MI CEREBRO MIENTRAS DUERMO?

Mientras dormimos, nuestro cerebro está activo, al contrario de lo que pensábamos hace mucho tiempo. Pero ¿Qué pasa exactamente en mi cerebro mientras duermo? Vamos a intentar responder a esta pregunta. 

El estadio del sueño se divide en ciclos, cada uno de los cuales se compone de 3 fases. Para entenderlo fácilmente y de una manera gráfica, tomemos como referencia una escalera.

Y vamos a descender esa escalera.

En el momento en que cerramos los ojos, estamos dando el primer paso hacia la primera fase (Fase1) del sueño. Nos encontramos entonces en el estado de SOMNOLENCIA. Nuestro cuerpo inicia una distensión muscular y la respiración se nos vuelve uniforme. Si nos hicieran un electroencefalograma en ese primer peldaño, se observaría una actividad cerebral más lenta que la que tuvimos durante la vigilia.

En esa primera fase permanecemos entre treinta segundos y unos minutos y será justo antes de descender al segundo peldaño y segunda fase (Fase2). Ahí ya no dormimos tan superficialmente y las ondas de nuestro cerebro son más lentas.

A continuación, ponemos el pie en el tercer peldaño. Habremos entrado en la tercera fase del sueño o SUEÑO PROFUNDO (Fase 3/4). Estamos en un estado de sueño lento porque nuestras ondas cerebrales son aún más lentas que en la fase anterior. Para despertarnos en este tercer peldaño se necesitarían fuertes estímulos acústicos o táctiles.

El paso por las fases 2 y 3 de nuestro sueño nos llevará entre 60 y 70 minutos. Transcurrido este tiempo, aparecerá un nuevo peldaño en otra dimensión que dará paso a una nueva situación fisiológica conocida con el nombre de REM, que son las siglas en inglés de Rapid Eye Movement (movimiento rápido de ojos), que es, precisamente, lo que experimenta nuestro cuerpo justo en esta fase del sueño.

Ese es el momento de soñar, porque en esa fase REM, se produce en nuestro cerebro la actividad onírica. Esto se sabe porque cuando nos despertamos justo en el momento en que estamos atravesando esta fase REM, podemos recordar lo que estábamos soñando, cosa que no ocurre si nuestro despertar se produce en cualquiera de las otras fases.

Y cada vez que llegamos a esta fase REM sabemos que hemos completado un ciclo de sueño. Es decir que las fases 1, 2, 3 y REM completan la secuencia de un ciclo entero de sueño que suele durar en total entre 90 y 120 minutos.

En una noche se pueden dar entre 4 y 5 ciclos completos de sueño. Y en cada uno de ellos, según el momento de la noche, las proporciones de cada una de las fases internas del ciclo varían. Así, durante el primer tercio de la noche predomina el sueño profundo, es decir, que en los primeros ciclos del sueño de la noche, la fase 3 dura más que las fases 2 y REM. Y a medida que avanza la noche, las fases 2 y REM toman más protagonismo. O sea, que si nuestra primera fase REM de la noche ha durado 5 minutos, la última puede alargarse tranquilamente entre 30 y 60 minutos.

 

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