Un nuevo artículo que habla sobre el efecto nocivo de la luz de las pantallas en nuestro sueño. Un excelente y documentado articulo que nos obliga a recordar la necesidad de dejar de utilizar las pantallas de luz blanca dos horas antes de conciliar el sueño. Desde la Clínica del Sueño Estivill recomendamos su lectura y os animamos a apagar ipads, móviles y computadoras dos horas antes de irnos a dormir, así garantizamos el mejor funcionamiento de nuestros relojes biológicos y repercutirá en nuestro descanso.
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