Técnicas Cognitivo-Conductuales para el Insomnio (CBT-I)

Conjunto de técnicas y estrategias de tipo cognitivo y conductual diseñadas para el tratamiento del insomnio de larga evolución. Los estudios de la Medicina Basada en la Evidencia demuestran que son las técnicas más eficaces en muchos tipos de insomnio y deberían constituir la primera opción terapéutica.

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