Publicación del estudio del sueño en atletas.

Compartimos con todos vosotros el artículo que resume el estudio elaborado por la Fundación Estivill Sueño a las jugadoras de básquet del SigloXXI. El objetivo del estudio fue evaluar el sueño, los ritmos circadianos y el estado neurocognitivo de atletas de alto rendimiento durante el período habitual de entrenamiento, competiciones y estudios.

Leer el artículo aquí

 

Nueva colaboración con la FNOB

Nueva colaboración con la FNOB

La Fundación Estivill Sueño colabora de nuevo con la FNOB en su programa de investigación junto a los principales actores científicos.

La vela oceánica, y en especial una vuelta al mundo como la Barcelona World Race, es un banco de pruebas inmejorable para proyectos de investigación científica que puedan repercutir en mejoras para la sociedad, tanto en el ámbito medioambiental como en el del rendimiento mental y físico.

La plataforma aglutina todas las facetas de la investigación y la Fundación Estivill Sueño continuará investigando el sueño y su impacto en el rendimiento de los navegantes. 

Puedes leer la noticia aquí.

Titan Desert: La nueva investigación de la Fundación Estivill Sueño con Josef Ajram

La Fundación Estivill Sueño pone en marcha una nueva investigación para mejorar el sueño y el descanso de Josef Ajram, reconocido profesional de la bolsa y deportista de ultra resistencia, para afrontar la carrera Titan Desert by Garmin que se celebrará en Marruecos del 29 de abril al 4 de mayo.

Desde su creación, la Fundación Estivill Sueño ha realizado diferentes estudios para demostrar que el sueño y el descanso tienen un impacto directo sobre el rendimiento. Para ello se han realizado investigaciones con diferentes profesionales de los deportes extremos como por ejemplo con Albert Llovera durante su participación en el Dakar, Ferran Latorre durante su ascenso al Everest o Anna Corbella y Gerard Marin durante la Barcelona World Race, entre otros.

Ahora nos adentraremos en la Titan Desert, una carrera de grandes riesgos, abierta a todo tipo de amantes de la bicicleta, del deporte y del sacrificio. Es para la mayoría, un reto: enfrentarse al desierto, al calor, a la distancia, en las peores condiciones imaginables. Por ello, la Fundación Estivill Sueño estudiará el sueño de Josef Ajram y lo hará como forma de ‘Entrenamiento Silencioso’. El deportista se someterá a distintas pruebas (estudios de sueño, ritmos circadiános y test Neurocognitivos) para conseguir una mejor recuperación entre etapas de la Titan Desert y consecuentemente un mejor rendimiento global.

El rendimiento deportivo se basa principalmente en el entrenamiento, pero también son importantes otros factores como la recuperación física, la preparación psicológica, la nutrición y también el descanso. El sueño adecuado juega un papel muy importante en el rendimiento atlético, en la recuperación física, fisiológica y metabólica, y también en el estado cognitivo y anímico. Pero en general, las disciplinas deportivas llevan implícita una degradación del descanso, por falta de horas de sueño, mala calidad del descanso y deterioro de los ritmos circadianos.

La Fundación Estivill Sueño elaborará para Josef Ajram, una vez analizadas todas las pruebas, un plan de sueño para la preparación de la carrera y estudiará su adaptación a las pautas y horarios de sueño establecidos. Si Josef Ajram consigue descansar mejor durante la Titan Desert, podría  conseguir mejorar su rendimiento. Así pues, Josef Ajram correrá su séptima Titan Desert con la intención de mejorar el 18º puesto que consiguió el año pasado.

Se pueden seguir los pasos de la investigación, a través de este link

EL SUEÑO EN LA TITAN DESERT CON JOSEF AJRAM

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies